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Triatlón y Actividad física

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Media Maraton de Bogota (MMB)- Plan de NUTRICIÓN

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julio 23, 2025

La lista completa de elementos a empacar para un triatlón
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Lista de chequeo para un triatlón

¿Listo para conquistar tu meta de triatlón? No te dejes nada al azar. Prepara tu mochila de carrera con esta completa guía. Descubre los elementos esenciales que todo triatleta necesita el día de la competencia para rendir al máximo. Desde la equipación técnica hasta los detalles que marcan la diferencia, te ayudaremos a crear la lista de empaque perfecta.

Palabras clave SEO: lista de empaque triatlón, triatlón, equipamiento triatlón, día de la carrera, triatleta, mochila de carrera, elementos esenciales triatlón, lista completa triatlón, optimizar rendimiento triatlón.
En este artículo encontrarás:
Equipación técnica: trifunción, zapatillas de correr y ciclismo, casco, gafas, etc.
Nutrición: geles energéticos, barritas, bebidas isotónicas.
Otros imprescindibles: reloj GPS, toalla, protector solar, vaselina, etc.
Consejos adicionales: organización de la bolsa de transición, recomendaciones para el día de la carrera.
¡No te lo pierdas! Prepara tu kit de triatlón y enfócate en lo importante: ¡disfrutar de la carrera!

noviembre 19, 2024

Blog  ·  Mindfullnes Y La Mente En El Deporte  ·  Triatlón y Actividad física
Entrena tu mente para convertirte en el deportista que deseas ser.

Te has inscrito en un evento deportivo y te invade la duda de si podrás completarlo?

No te preocupes, ¡la autora del blog Cuestión de Ganas te asegura que sí puedes! Ella misma ha pasado por esa situación y gracias al entrenamiento mental ha logrado superar sus barreras y alcanzar sus metas. En esta primera publicación, la autora comparte la importancia del entrenamiento mental para el éxito en el deporte. Afirma que el 99.9% de las veces, lo único que nos impide lograr algo es la falta de intento. Y nos ofrece algunos consejos prácticos para empezar a cambiar nuestro “#midset”

abril 10, 2024

Blog  ·  Historias de Exito  ·  Mindfullnes Y La Mente En El Deporte  ·  Recuperación y Bienestar  ·  Triatlón y Actividad física
Nadar, correr y pedalear. Como se relación el deporte con el mundo empresarial?

Existe correlación entre el mundo del triatlón y el entorno laboral? Para mi la respuesta es clara, pero ha llegado a través de varios años de entrenamiento, de esfuerzo y porque no decirlo: De muchos tropiezos! A través de la […]

abril 5, 2024

Nutrición para la Salud y el Deporte  ·  Triatlón y Actividad física
Encontrando en los alimentos la clave para desbloquear el rendimiento físico

Soy Maffe, una mujer normal como tú que a sus 30 años, se enfrentó a una serie de problemas de salud relacionados con el metabolismo. Un buen dia, en medio de una consulta con mi Medico Bioenergético, escuché por vez primera sobre los principios de la alimentación cetogénica y los resultados reportados en pacientes que no mejoraban con Dieta y Ejercicio. En este primer post de nutrición te cuento cómo descubrí una nueva opción nutricional y te doy la bienvenida a este segmento de mi proyecto.

marzo 7, 2024

Blog  ·  Mindfullnes Y La Mente En El Deporte  ·  Triatlón y Actividad física
Buscando un plan de entrenamiento a la medida. Claves y consejos prácticos.

Descubre cómo crear un plan de entrenamiento efectivo y seguro, adaptado a tus necesidades y objetivos, ¡incluso si eres principiante!
Consejos, ejemplos y estrategias para que inicies o retomes tu camino hacia el fitness , y los deportes de resistencia de forma segura y exitosa. ¡Empieza hoy mismo!

marzo 4, 2024

Mindfullnes Y La Mente En El Deporte  ·  Nutrición para la Salud y el Deporte  ·  Recuperación y Bienestar  ·  Triatlón y Actividad física
Porqué hablar de Nutrición en un blog deporte? Intro keto

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abril 3, 2019

Mindfullnes Y La Mente En El Deporte  ·  Nutrición para la Salud y el Deporte  ·  Recuperación y Bienestar  ·  Triatlón y Actividad física
Activa tu poder Mental y cumple tus sueños

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abril 3, 2019

Mindfullnes Y La Mente En El Deporte  ·  Nutrición para la Salud y el Deporte  ·  Recuperación y Bienestar  ·  Triatlón y Actividad física
Aspectos clave de la planificación del entrenamiento

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abril 3, 2019